时间: 2024-11-15 01:36:03 | 作者: nba小九直播无插件
我们好，我是北京三甲医院中医脾胃科宋金玲，现代社会的生活节奏太快了，所以许多人精神压力比较大、没时间坐下来渐渐吃饭，这也导致许多人的胃不太好，所以养胃就成了比较抢手的论题。
其实这些都不如4个字，那就是“不要多吃”，一天不要吃许多顿，一顿也不要吃太多，7分饱刚刚好。假如你吃许多顿，不经意间摄入就会过量，并且胃还得不到歇息。
在一个吃完东西后胃需求活动把食物混匀再排出去，假如你吃的太饱，胃就动不了了，还怎样消化呀，吃得太多、顿数多都容易形成消化不良，是伤胃行为。所以说每日三餐守时定量7分饱，我们要记住。
